Författare: admin

Publicerad av

Fynda i sommar

Nu kan vi väl säga att sommaren är här och visst är det underbart? Sommaren är dock en tid på året som allt för många platser står tomma runt om på träningsanläggningarna. Det medför också att sommaren inte alls är i närheten av den konsumtion vi normalt håller i början på året och efter sommaren när semesterkilona ska tränas bort igen.

För dig som inte ser sommaren och semestern som en orsak att lata med träningen så kommer det komma många fina erbjudande på kosttillskott och tillbehör då onlinebutikerna slås om att få dig att handla hos just dom. Om du tänkt köra på hårt är det aldrig fel att bunkra så att du har ett lager (du köpt till bra pris) istället för att slå till på en burk lite här och där. Personligen så handlar jag sällan kosttillskott till ordinarie pris utan försöker till stor del bunkra så jag har under lång tid framöver. Är det rea på PWO? Slå till på PWO. Är det rea på proteinpulver? Slå till på det!

Hoppas du får en riktigt skön sommar där du lägger dig på en träningsdos som får dig att må bra, för det är väl trots allt det träning ska handla om?

Kolla svenskt kosttillskotts utbud av kosttillskott >
Publicerad av

Kortfattat om kosttillskott

Är kortfattat bra? Väldigt många som hör av sig till mig verkar tycka det i vilket fall och det är jättekul att sajten uppskattas. Syftet är som sagt att på ett skapligt kortfattat sätt beskriva vad kosttillskott är för något och vilka produkter som finns i Sverige. Utan att för den delen att korta ner allt för mycket på små detaljer som kan vara värt att veta. Vill du ha 10000 ord om något visst tillskott så rekommenderar jag dig att söka på engelska då den svenska informationen kan anses vara aningen kortfattad, men jag tror att majoriteten inte vill sitta och läsa igenom mängder av information utan nöjer sig med ett par minuter för att få en överblick vad kosttillskottet kan tänkas vara och ge för effekt.

Om du har feedback så skriv gärna ett par rader till mig. Både negativ och positiva mejl uppskattas då din röst säkerligen kommer göra sajten kosttillskotten.nu bättre.

Hoppas du hittar den information du söker här, och att det kosttillskott du väljer kommer ge dig bra resultat.

 

Publicerad av

Återhämtning

Återhämning vid stenhård träning

Det här blogginlägget kanske inte ligger helt rätt i tiden då de flesta har sin tunga träningsperiod från höstkanten till vårkanten. Konstigt nog så tycker vissa att det tar emot att gå in på gymmet när termometern visar för högt och solen lyser för klart.

Hur som helst du som tränar stenhårt vet hur viktigt det är med återhämtningen. Kosttillskott är en del som kan påskynda tiden tills din kropp är redo för ett nytt gympass. Lägg märke till ”en del” av väldig många mer. Här går jag kort igenom vad som är viktigt om du vill få bästa möjliga resultat av din träning och kunna gå på nästa pass så snabbt som möjligt.

Sömn

Kroppen måste ha sömn och det är främst under sömnen som alla muskelfibrer du slitit sönder har möjlighet att reparera sig och bli starkare. Olika människor behöver olika mycket sömn men en sak är säker: Desto hårdare du tränar desto mer bör du sova!

Stress

Har du stressigt på jobbet? Trivs du inte i din livssituation? Det finns extremt många orsaker till att vi inte mår bra emellanåt. Mår inte du bra så mår inte heller din kropp bra och återhämtar sig inte på bästa sätt. Försök att ändra din situation annars kan det vara idé att dra ner på träningen.

Kost och kosttillskott

Att äta bra är en grundförutsättning det behövs ingen närmare information om det eller hur? Att välja kosttillskott vid rätt tidpunkt kan påskynda återhämtningen en hel del. Några av det mest kända för just återhämtning är kreatin, ZMA och aminosyror. Läs mer om de på respektive sida.

Inga världsnyheter i det här blogginlägget men 3 punkter som lätt glöms bort även fast de är så självklara.

Kör hårt!