Publicerad

Strandhäng

Strandhäng 2016

Med 3 dagar kvar till midsommar så har majoriteten av gymbesökarna redan checkat ut. Att vila på sommaren är inte fel, om nu inte uppehållet blir för många veckor.

När vi pratar kosttillskott så går försäljning ner med en kraftig graf. Semesterveckorna i juni och juli är förmodligen utan att överdriva de veckor när minst kosttillskott konsumeras. Eller vad tror du?

Kosttillskott eller kanske framförallt hälsokost är dock en bra grej att ta med till stranden. Lite bär och frukt tillsammans med chiafrön är en höjdare för dig som vill ha något lätt, men som mättar helt okej. Att fylla på med vitaminer och mineraler är extra viktigt om ni äter mycket ute på restaurang under sommaren.

Ett annat tips är att blanda baobabpulver som en svalkande dryck och ta med sig när det är dags att lapa sol.

En sak somn inte behöver konsumeras lika mycket under sommaren är d-vitamin. Denna vitamin får du i dig rejält av om du är ute i solen.

Trevlig sommar!

 

Publicerad

Hälsokost Vs kosttillskott

Samma med ändå inte

Som du kanske märkt så har sajten fått ett lite större fokus på hälsokost. Att dela upp olika tillskott i kategorier tycker inte jag är speciellt viktigt, men hemsidan som har ett namn som syftar till ”tillskott till kosten” så tycker jag att alla möjliga tillskott passar in hur bra som helst, håller du inte med?

Det är hälsokost;

Jag anser att hälsokost tenderar att riktar in sig på hälsan. Målgruppen blir med andra ord i princip alla, då alla vill må så bra som möjligt.

Och det är kosttillskott;

Kosttillskott å sin sida vänder sig i första hand till personer som tränar och vill blir större och starkare. Eller smalare för den delen då produkter för fettförbränning utgör en stor del av marknaden. Målgruppen här blir alltså de som utöver någon sorts träning.

Alla har liknande mål

Linjen mellan vad som ska benämnas vad är hårfin. Du behöver inte kategorisera in respektive tillskott som här på sidan. Gemensamt för allt är att din kropp ska må bättre än om du inte tog hälsokosten eller kosttillskotten. Visst går det att diskutera hur pass bra en människa kan må av att ligga på gymmet 3 timmar om dagen och proppa i sig en påse proteinpulver med jämna mellanrum. Den personen som pressar gymmet varje dag har i vilket fall ett målsättning att må bra förr eller senare. Likaså den personen som har kapat de flesta av dagens kalorier och överdoserar fettförbränningstabletter hela dagen lång.

Hoppas du tycker att sidorna med hälsokost är läsvärda och att du får upp ögonen för en något spännande tillskott.

Om du missat sidan om hälsokost så kolla in den nu. Mer tankar vad hälsokost är för något och tips på de produkter som har strålkastarljuset på sig just nu.

Publicerad

Våren har kommit

Våren är här

Idag visade termometern 12 grader i skuggan vilket bör vara året varma dag hittills. Vad har sol och kosttillskott gemensamt då tro? De flesta väljer att fokusera på sådana tillskott som inehåller lite mindre kalorier. Det börjas tänkas på strandformen med andra ord.

Kosttillskott som måltidsersättning kan bytas ut mot den kaloririka gainern, som är ett kosttillskott för dig som vill gå upp i vikt. Måltidsersättningen däremot är för dig som vill ligga kvar i vikt eller till och med gå ner.

Du som inte vill vara så extrem i dina byten väljer istället ett proteinpulver av vassle. Det är min personliga favorit och är dessutom ett väldigt billigt kosttillskott. I vilket fall om vi räknar på hur många gram du får för dina pengar.

Lägg om sakta

En röd tråd genom den här sajten är att låta saker och ting ta tid. Många går från bulk till deff över en natt. Jag är inget fan av det och skulle rekommendera att du lägger om din kost och dina kosttillskott sakta.

Njut av det eftertraktade våren, men inte på bekostnad av träningen. Kör hårt som alltid!

Publicerad

Dags att bygga muskler

Bygga muskler med gainers

Vi har kommit till en tid på året då kosttillskott som fettförbränningstabletter går lite sämre och produkter som innehåller mycket kalorier går lite bättre. Under hösten och vinter väljer många att lägga på sig några extrakilon med hjälp av så kallade gainers. Det är ett kosttillskott som innehåller ungefär 75-80% kolhydrater och endast en liten del protein. För att jämföra det med ett proteinpulver som i princip innehåller samma proportioner, fast år andra hållet. Alltså 75-80% protein och resten kolhydrater.

Se till att du har ork

Det kanske också vara idé att tänka på att du får i dig alla vitaminer och mineraler som behövs för att du ska klara mörka vintern. Om du inte spenderar någon längre tid ute i dagsljuset så är det lätt att börja känna sig hängig. Vet du inte specifikt vilka vitaminer du ska skaffa så är det aldrig fel att satsa på en multivitamin. De innehåller lite av varje och kan många gånger räcka för att ge dig den energi som behövs för att du ska må bra.

Vill du ta det steget längre så kan du läsa om till exempel spirulinapulver som innehåller en hög halt klorofyll. Som du kanske ser så har det tillkommit några sidor på kosttillskotten.nu som många skulle välja att kalla hälsokost. Just orden de två orden hälsokost och kosttillskott anser jag är nära varandra, och det är svårt att dela in de i olika grupper.

Hoppas du lär dig något nytt genom att läsa på sajten!

Publicerad

Kortfattat om kosttillskott

Är kortfattat bra? Väldigt många som hör av sig till mig verkar tycka det i vilket fall och det är jättekul att sajten uppskattas. Syftet är som sagt att på ett skapligt kortfattat sätt beskriva vad kosttillskott är för något och vilka produkter som finns i Sverige. Utan att för den delen att korta ner allt för mycket på små detaljer som kan vara värt att veta. Vill du ha 10000 ord om något visst tillskott så rekommenderar jag dig att söka på engelska då den svenska informationen kan anses vara aningen kortfattad, men jag tror att majoriteten inte vill sitta och läsa igenom mängder av information utan nöjer sig med ett par minuter för att få en överblick vad kosttillskottet kan tänkas vara och ge för effekt.

Om du har feedback så skriv gärna ett par rader till mig. Både negativ och positiva mejl uppskattas då din röst säkerligen kommer göra sajten kosttillskotten.nu bättre.

Hoppas du hittar den information du söker här, och att det kosttillskott du väljer kommer ge dig bra resultat.